3 أطعمة تعوض نقص فيتامين D

13
مصراوي- يعاني البعض من نقص الفيتامينات وخصوصًا فيتامين D الذي يسبب نقصه مشاكل صحية عديدة منها الإرهاق والتوتر، وبالتالي يؤثرذلك على صحتك كالشعور الدائم بالاكتئاب وارتفاع مستوي الكوليسترول في الدم. وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في اكتساب فيتامين D الضروري للجسم، نذكرها خلال السطور التالية، بحسب ما جاء بموقع “العربية”: سمك السلمون يعد هذا النوع تحديداً من السمك مصدراً أساسياً لفيتامين D فهو يقوي العظام ويحسن أداء الدماغ، كما أنه يُعتبر…

أكمل قراءة الخبر على صفحة المصدر: موقع MSN

قد يعجبك ايضا
تعليقات
Loading...