يؤدي إلى إنقاص الوزن.. تعرف على التسلسل الغذائي الصحيح لتناول الطعام

“التسلسل الغذائي” يمكن أن يساعد أي شخص على الشعور بالشبع، من خلال ترتيب تناول أنواع من الطعام قبل الأخرى، لتكون البداية بالخضراوات، ثم الأطعمة الغنية بالبروتين أو الدهون، حتى الانتهاء بالكربوهيدرات.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم