هل تحسب إنجازك في المشي بالدقائق أم الخطوات؟

لرياضة المشي فوائد كثيرة، منها تحسين الصحة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وهنا يطرح سؤال عن الطريقة الأفضل لاحتساب نشاطك بالمشي، هل عبر الفترة الزمنية التي تقضيها ماشيا أم عدد الخطوات؟

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم