كم تكرارا من تمرين القرفصاء تحتاج يوميا؟

يعتمد عدد تمارين القرفصاء التي يجب أن تهدف إلى القيام بها يوميا على أهدافك الصحية واللياقة البدنية العامة. وإذا كنت مبتدئا، فقد ترغب في التركيز على شكل جسمك بدلا من أداء عدد محدد.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم