دراسة حديثة تنسف خرافة الأوزان الثقيلة لبناء العضلات

رغم أن بناء العضلات يوفر فوائد صحية متعددة، مثل تحسين تكوين الجسم، وزيادة كثافة العظام، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، يبقى السؤال مطروحا: ما الذي يبني العضلات إذا لم تكن الأوزان الثقيلة؟

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم