البروتين في وجباتنا.. 5 حقائق وخرافات يوضحها الخبراء

البروتين ضروري للصحة وبناء العضلات، لكن الإفراط قد يضر. تنويع المصادر بين نباتية وحيوانية مهم، والمكملات مفيدة فقط عند الحاجة، مع مراعاة السلامة والتوازن الغذائي.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم