هل تشعر بالأرق ليلا؟ تجنب هذه الأطعمة قبل النوم

كشف خبراء التغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية، وتؤثر سلبا على أنماط النوم عند تناولها في أوقات متأخرة من الليل.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم