لأن ما تأكله في السحور يمكن أن يؤثر على قدرتك على تحمل الصيام طوال نهار رمضان، ينصح الخبراء بأن تشتمل الوجبة الأولى دائما على نسبة عالية من الألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم
—
المصدر
—
المصدر