تغيرت ساعتك البيولوجية.. كيف تستعيد روتين نومك بعد رمضان؟

يجد كثيرون صعوبة في استعادة السيطرة على اليوم، وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ بطريقة تعيد الانضباط إلى الساعة البيولوجية، فهل هناك حل لاستعادة روتين نومك بعد رمضان؟

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم