السمك والزبادي في مواجهة الكافيين والسكريات.. “معركة غذائية” لصحتك النفسية

تؤكد دراسات حديثة أن بعض الأطعمة تساعد في تخفيف القلق وتحقيق التوازن النفسي، مثل السلمون والأفوكادو، في حين تؤدي أخرى مثل السكر والكافيين إلى تأجيج التوتر والتقلبات المزاجية.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم