قاعدة 30 السحرية.. هل وجدنا طريقة سهلة لحرق الدهون؟

By Ven on July 29, 2025

يُنصح بتوزيع كمية البروتين على مدار اليوم بدلا من تناولها دفعة واحدة، نظرا لأن البروتين، بخلاف الدهون والكربوهيدرات، لا يُخزن في الجسم، بل يستخدم مباشرة في بناء وصيانة الأنسجة.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم