كيف يعيد صيام رمضان ترتيب “مملكة البكتيريا” في أمعائك؟

الصيام قد يغير توازن بكتيريا الأمعاء ويعزز بعضها، لكن تأثيره غالبا مؤقت ويتأثر بنوعية الطعام. لذا يبقى النظام الغذائي الغني بالألياف هو العامل الأهم لدعم الميكروبيوتا وصحة الجسم.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم