هل تشعر بأنك تفقد عضلاتك؟ إليك خطوات لاستعادتها وزيادة قوتها

تزايد فقدان الكتلة العضلية عالميا، خاصة لدى كبار السن ومستخدمي أدوية إنقاص الوزن، يرفع مخاطر السقوط والكسور، ما يبرز الحاجة لتقييم صحة العضلات وتعزيزها عبر نمط حياة ونظام غذائي مناسبين.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم