هل جلوسك يفاقم آلام ظهرك؟.. 6 خطوات بسيطة تساعدك على تقليل الألم

By Ven on May 25, 2026

الجلوس الطويل لا يسبب آلام الظهر بسبب الوضعية فقط، بل بسبب قلة الحركة أيضا، وينصح خبراء بتغيير وضعية الجلوس باستمرار والوقوف والمشي وتمارين التمدد لتخفيف الألم وحماية العمود الفقري.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم