الاستيقاظ بالمنبه أم تلقائيا.. أيهما أفضل لبداية يومك؟

خمول النوم نعاس مؤقت بعد الاستيقاظ يتأثر بمدة النوم وتوقيته، في حين يساعد النوم الكافي والمنتظم وضوء الصباح على تعزيز اليقظة، دون أن يزيد زر الغفوة الخمول بالضرورة.

الجزيرة نت: آخر أخبار اليوم حول العالم